Eğitimlerimizin başlama ve bitiş tarihi bulunmamaktadır. Eğitime katıldıktan sonra derslere başlayabilirsiniz.

Sınav kaygısı, öğrencilerin sınav öncesinde ve sırasında yaşadıkları yoğun stres ve endişe durumudur. Bu kaygı, fiziksel belirtiler (terleme, kalp çarpıntısı), duygusal tepkiler (korku, panik) ve bilişsel zorluklar (dikkat dağınıklığı, unutkanlık) şeklinde ortaya çıkabilir. Sınav kaygısı, öğrencilerin performansını olumsuz etkileyebilir ve başarılarını düşürebilir. Bu nedenle, sınav kaygısıyla başa çıkma yöntemlerini bilmek ve uygulamak büyük önem taşır.

Eğitimin Amacı

Başa çıkma yöntemlerinden biri, sınav hazırlığına erken başlamaktır. Düzenli çalışma programları oluşturmak, bilgilerin daha iyi anlaşılmasını ve hatırlanmasını sağlar. Nefes egzersizleri ve meditasyon, kaygıyı azaltmak için etkili yöntemlerdir. Derin nefes alıp vermek, vücudun rahatlamasına yardımcı olur ve zihni sakinleştirir. Ayrıca, pozitif düşünme teknikleri ve kendine olumlu telkinlerde bulunmak, kaygıyı yönetmede önemli rol oynar. Öğrencilerin kendilerine güvenmelerini sağlamak, sınav anında daha rahat ve odaklanmış olmalarına yardımcı olur. Sosyal destek almak da sınav kaygısıyla başa çıkmada etkilidir. Aile, arkadaşlar ve öğretmenlerle konuşmak, kaygı seviyesini azaltabilir ve moral desteği sağlayabilir.

Eğitimin İçeriği

Dikkat Eksikliği ve Konsantrasyon
Kaygı Nedir
Kariyer Seçimi ve Hedef Belirleme
Verimli Ders Çalışma
Eğitim programı toplam 4 saatten oluşmaktadır.

Kimler Katılabilir ?

Bu eğitime sınava girmek isteyen herkes katılabilir.

Eğitimin tamamlanması

Eğitimlere katılım tamamlandıktan sonra, "Sınav Kaygısı ve Kariyer Eğitimi Katılım Belgesi" 1 iş günü içerisinde e-Devlet sisteminize yüklenecektir. Eğitimde sınav bulunmamaktadır.

Verilecek Belge Türü

Eğitim katılım belgesi e-Devlet sistemine yüklenecektir.